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Informations sur le Programme d'entraînement online pour parents

Le Programme d'entraînement online pour parents vise à améliorer vos compétences de gestion du stress.

Le sentiment d'être débordé avec les enfants, le partenaire ou le travail ainsi que la fatigue et l'exaspération peuvent être des symptômes de stress. Sous l'influence du stress, l'éducation des enfants et le dialogue avec le partenaire deviennent plus difficiles; l'activité professionnelle fait beaucoup moins plaisir que d'habitude.

Grâce au Programme d'entraînement online pour parents vous apprenez à mieux surmonter le stress individuel et familial. Les connaissances et les exercices sur la gestion du stress sont présentés dans quatre modules interactifs.


1. Stress individuel: causes et gestion
2. Empathie dans la communication: théorie et pratique
3. Stress en famille: causes et gestion
4. Stratégies de résolution de problèmes: théorie et pratique
 
 
Module 1: Stress individuel

Dans le premier module, nous exposons des connaissances de base sur le stress ainsi que les mesures préventives contre le stress tout comme les stratégies de gestion du stress. Par exemple, nous proposons différentes techniques de relaxation active.

Module 2: Communication

Dans ce module, nous décrivons les règles de communication pour la vie quotidienne et pour les situations de conflit. De plus, nous exerçons l’effet positif de l'empathie et de l’écoute active. 

Module 3: Stress en famille

Nous communiquons aux participants les informations sur les situations sociales de stress et sur la gestion sociale du stress. Nous présentons également le concept d'éducation positive et donnons les premiers conseils d'éducation. 

Module 4: Résolution de problèmes

Dans le quatrième module, nous discutons des stratégies de gestion des conflits et des difficultés éducationnelles avec les petits enfants et les adolescents.

Les modules théoriques 1 et 3 offrent des informations sur le stress en général et le stress en famille. Nous expliquons comment le stress est engendré et ce qui peut le contrer. Les modules 2 et 4 sont plus orientés vers la pratique. Ils expliquent comment réussir à établir une bonne communication et comment résoudre de manière fair-play les conflits. Les quatre modules sont une aide précieuse pour surmonter le stress dans la vie quotidienne et dans la tâche éducationnelle !

Certificat

Après chaque module, vous avez la possibilité de tester les connaissances que vous venez d'apprendre. En cas de succès, vous obtenez une attestation sous forme d’un certificat !

Paiement

Le Programme d'entraînement online pour parents est gratuit.

Temps à investir

Il est nécessaire d'investir une à deux heures par module pour étudier les thématiques. Nous présumons que chaque participant applique les nouvelles connaissances dans sa vie quotidienne. Car sans exercice, l'entraînement ne modifiera pas grand chose.

Conditions

Les conditions essentielles pour participer au programme sont un courrier électronique (e-mail) valable, l’accès à Internet et un Web-Browser compatible (Internet Explorer ou Netscape version 6.0).

Il est préférable que les deux parents participent au programme. Mais la participation des deux parents n’est pas une condition obligatoire pour prendre part à l'entraînement.

Anonymat et sécurité

L’inscription et la participation au Programme d'entraînement online pour parents est absolument anonyme. Pour la communication dans le chat, vous pouvez utiliser un nom fictif (surnom) qui peut être librement choisi (par exemple, "Yves" ou "Mynona").

Les espaces d'entraînement sont protégés contre tout intrus. Seules les personnes enregistrées peuvent y accéder.

Fondement scientifique

Le Programme d'entraînement online pour parents se base sur le cours de stress familial PPP (Programme préventif pour parents) de G. Michel, K. Kronenberg et M. Perrez qui a été développé à la Chaire de Psychologie clinique de l’Université Fribourg. Le cours PPP à été créé en 2001 dans le cadre d’une recherche sur le stress familial. Grâce à cette expérience, nous avons mis sur pied le programme d'entraînement online pour parents avec le soutien du Prof. Dr Meinrad Perrez.

Dans le Programme d'entraînement online pour parents, nous proposons des techniques qui visent à modifier le comportement. Ces techniques efficaces sont (en grande partie) établies scientifiquement. 

Le Programme d'entraînement online pour parents vise le principe d'éducation positive - convaincu de la capacité de développement et d'épanouissement de chaque personne. Les parents choisissent le style de l'éducation positive quand ils souhaitent respecter leurs enfants, leur offrir de l’attention et comprennent que leurs enfants ont besoin de libertés - dans le cadre de certaines limites et règles - pour gagner leur indépendance; c'est un concept constructif et non-violant. 

Gestion

Le Programme d'entraînement pour parents est une offre de la Chaire de Psychologie clinique de l’Université Fribourg. La Chaire est sous la direction du Prof. Dr Meinrad Perrez qui a une longue expérience de plusieurs années dans le domaine des programmes d'entraînement pour parents et dans la recherche scientifique du stress familial.

Le Programme d'entraînement online est dirigé par Yves Hänggi. Dr Phil. Hänggi est psychologue, collaborateur de la Chaire de Psychologie clinique de l’Université Fribourg (CH), conseiller auprès des parents, bénéficiaire de la licence du triple P et père de deux enfants. La supervision est assurée par Prof. Dr Meinrad Perrez, expert dans les domaines de la formation, du stress et de la gestion du stress.




© 2006  by Yves Hänggi & Véronique Eicher, Université de Fribourg, Suisse. vers le haut


 

  Résumé  
  Procédure générale :
1. étudier le module
2. essai d'objectif
3. exercices

 
Recommandation :
Travaillez un module après l’autre.
 
  Trainer  
 

Yves Hänggi



Moniteur compétent
dans la gestion de stress