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Informationen zum Online-Elterntraining

Das Online-Elterntraining fr Eltern, die Ihre Kompetenz im Umgang mit Stress erweitern wollen.

Gefhle der berforderung mit den Kindern, dem Partner oder dem Beruf sowie rger und Mdigkeit knnen Symptome von Stress sein. Unter Stress wird die Erziehung der Kinder schwieriger, das Gesprch mit dem Partner gereizter, die Arbeit macht weniger Freude als sonst.

Beim Online-Elterntraining lernen Sie, wie Sie mit individuellem Stress und Stress in der Familie besser umgehen knnen. Das Wissen und die bungen zur kompetenten Bewltigung von Stress wird in vier interaktiven Modulen aufgeschaltet.

1. Individueller Stress: Ursachen und Umgang
2. Empathie in der Kommunikation: Theorie und Praxis
3. Stress in der Familie: Ursachen und Umgang
4. Problemlsestrategien: Theorie und Praxis 
 
 
Modul 1: Individueller Stress

Das erste Modul vermittelt Hintergrundwissen ber Stress und es werden Stress vorbeugende Massnahmen sowie Strategien zur Stressbewltigung besprochen. Zum Beispiel werden verschiedene Techniken der aktiven Entspannung vorgestellt.

Modul 2: Kommunikation

In diesem Module werden einfache Kommunikationsregeln fr den Alltag und fr Konfliktsituationen aufgestellt. Im Besonderen wird die positive Wirkung von Empathie und das aktive Zuhren betont und eingebt.

Modul 3: Stress in der Familie

Den Teilnehmern werden Informationen zu sozialen Stresssituationen und ber die soziale Stressbewltigung vermittelt. Dabei wird die Idee der positiven Erziehung eingegangen und erste Erziehungstipps gegeben.

Modul 4: Problemlsen

Im vierten Modul werden mgliche Strategien fr den Umgang mit Konflikten und Erziehungsschwierigkeiten mit jngeren und lteren Kindern besprochen. 

Die eher theoretischen Module 1 und 3 vermitteln Grundwissen ber Stress im Allgemeinen und Stress in der Familie. Es wird erklrt, wie Stress entsteht und was gegen Stress getan werden kann. Die Module 2 und 4 sind demgegenber mehr Praxis orientiert. Sie vermitteln, wie eine gelungene Kommunikation und ein faires Lsen von Konflikten gelingt. Zusammen sind die vier Module eine wertvolle Hilfe im Umgang mit Stress im Erziehungsalltag!

Zertifikat

Nach jedem Modul kann das neu erworbene Wissen in einem Lernziel-Test selber unter die Lupe genommen werden. Bei erfolgreicher Teilnahme am Online-Elterntraining erhalten Sie eine Teilnahmebesttigung in Form eines Zertifikats!

Kosten

Das Online-Elterntraining ist ein kostenloses Angebot.

Zeitaufwand

Pro Modul wird rund eine bis zwei Stunden fr die Bearbeitung Lerninhalte erforderlich sein (Selbst-Studium). Es wird zudem vorausgesetzt, dass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen das Gelernte im Alltag ausprobieren. Denn ohne ben kann das Training nur wenig verndern.

Voraussetzungen

Voraussetzung fr die Teilnahme sind eine gltige E-Mail-Adresse, den Zugang zum Internet und einen kompatiblen Web-Browser (Internet Explorer oder Netscape je ab Version 6.0).

Wnschenswert ist, wenn beide Elternteile am Training mitmachen. Die Teilnahme beider Eltern ist aber keine Voraussetzung, um am Training teilzunehmen.

Anonymitt und Sicherheit

Die Anmeldung und Teilnahme am Online-Elterntraining kann vllig anonym erfolgen. Fr die Interaktion im Chat  wird ein fiktiver Name (Nickname) verwendet, der frei gewhlt werden kann (z.B. "Yves" oder "Mynona").

Die Trainingsrume sind vor Dritten geschtzt. Es haben nur registrierte Personen Zugang.
 
Grundlagen

Das Online-Elterntraining basiert auf dem Familienstress-Kurs PEP (Prventives Eltern Programm ) von G. Michel, K. Kronenberg und M. Perrez und wurde am Lehrstuhl fr Klinische Psychologie der Universitt Fribourg entwickelt. Der PEP-Kurs fand 2001 im Rahmen einer Untersuchung zu Familienstress statt. Auf diesen Erfahrungen aufbauend wurde das Online-Elterntraining unter Mithilfe von Prof. Dr. Meinrad Perrez ins Leben gerufen.

Beim Online-Elterntraining werden Techniken vorgestellt und eingebt, die auf eine Vernderung des Verhaltens abzielen. Diese Techniken sind (grsstenteils) wissenschaftlich geprft und als wirksam befunden worden.

Darber hinaus orientiert sich das Online-Elterntraining  - im Glauben an die Entwicklungs- und Entfaltungsfhigkeit eines jeden Menschen - am Prinzip der positiven Erziehung. Eltern ben einen positiven Erziehungsstil, wenn sie ihre Kinder wertschtzen, ihnen Aufmerksamkeit schenken und es verstehen, den Kindern Freiheit zur Eigenstndigkeit innerhalb bestimmter Grenzen und Regeln zu gewhren; dies auf eine konstruktive, nicht verletzende Art und Weise.

Ursprung

Das Online-Elterntraining wurde am Lehrstuhl fr Klinische Psychologie der Universitt Fribourg entwickelt. Der Lehrstuhl unter der Leitung von Prof. Dr. Meinrad Perrez verfgt ber jahrelange Erfahrung bei der Durchfhrung von Elterntrainings und der wissenschaftlichen Forschung zu Stress in der Familie. 

Betreut wird das Training von Yves Hnggi. Herr Dr. Phil. Hnggi ist Psychologe, ehemaliger Mitarbeiter am Institut fr Familienforschung und -beratung der Universitt Fribourg (CH), Elternbildner, lizenzierter Triple P Erziehungsberater und zweifacher Vater. Die Supervision wird durch Prof. Dr. Meinrad Perrez, Spezialist auf dem Gebiet Erziehung, Stress und Stressbewltigung, gewhrleistet.


2003, 2006 by Yves Hnggi, University of Fribourg, Switzerland. nach oben


 

  Zusammenfassung  
  Allgemeines Vorgehen:
1. Modul studieren
2. Lernziel-Test
3. bungen

 
Empfehlung:
Module der Reihenfolge nach studieren.
 
  Trainer  
 

Yves Hnggi



Kompetenz-Trainer
im Umgang mit Stress