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Zertifikat


Modulo 1: stress individuale

Lo stress è un fenomeno comune. Ci sentiamo stressati a causa della mole di lavoro, della mancanza di tempo, del chiasso, dalla sfiducia in sè stessi ecc. Quando portiamo il nostro stress personale in famiglia, rischiamo di causare ulteriore stress e conflitti fra e con gli altri membri della famiglia. Per questo motivo è opportuno imparare ad elaborare il proprio stress prima che provochi ulteriori effetti nefasti!

Tema:  

Stress e metodi per sconfiggerlo

Esercizi

In questo modulo troverete interessanti informazioni riguardanti l’esperienza, la prevenzione e la gestione dello stress. Inoltre potrete eseguire un breve test e degli esercizi grazie ai quali potrete applicare le nozioni apprese alle situazioni quotidiane.  

Non appena avrete elaborato il modulo saprete rispondere alle seguenti domande (obiettivi didattici)

  Che cos'è lo stress?
Come si previene lo stress?
Come si può superare lo stress?

  
Vi consigliamo di visitare la pagina con gli esercizi e di provare a eseguirli!
 
Esercizio introduttivo: stress-Manhattan


Pagine:   1 2 3 4 5   avanti


© 2007 by Yves Hänggi e Louella Molina, Università di Friborgo (CH). verso l'alto


 

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  Lettura di prova  
  Modulo 1

Stress individuale
Prevenzione dello stress
Superare lo stress
 
  Stress famigliare  
  Viviamo troppo stress in famiglia?
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