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Module 1: Stress individuel

Le stress est un phénomène très répandu. Nous nous sentons stressés quand nous avons trop de travail, trop peu de temps, trop de bruit, de l’incertitude etc. Lorsque nous transmettons du stress dans la famille cela peut provoquer du stress aux autres membres de la famille ou entraîner des conflits. C’est pourquoi il faut gérer le stress personnel avant qu’il n'ait des conséquences négatives !

Thème :  

Stress et gestion du stress

Exercices

Dans ce module, nous vous informons sur le stress, comment on peut le prévenir et le gérer. De plus il y a un petit test et des devoirs à l’aide desquels vous pourrez appliquer les nouvelles connaissances dans la vie quotidienne et les exercer.

Après avoir étudié ce module, vous pourrez répondre aux trois questions suivantes (objectif d’étude) :

  Qu’est-ce que le stress ?
Comment peut-on prévenir le stress ?
Comment peut-on gérer le stress ?

  
Nous vous conseillons de visiter la page avec "exercices" et de tenter de les faire !
 
Premier exercice : Stress-Manhatten


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© 2006  by Yves Hänggi & Véronique Eicher, Université de Fribourg, Suisse. vers le haut


 

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